![Самые ужасные пытки (18+) Тренды в фитнесе. Аэростретчинг. Тренировка в невесомости](https://cdn-m.sport24.ru/m/6bd9/bc08/c303/4ba9/9beb/b8bc/4e8f/fa20/1600_10000_max.jpeg)
Почему полезно висеть вверх ногами
Большинство современных фитнес-клубов и студий предлагают на время забыть о приевшихся походах в тренажёрный зал и попробовать групповые занятия по различным направлениям. Одним из самых популярных веяний спортивной жизни оказался стретчинг растяжка. Но, чтобы достичь хорошей гибкости или сесть на шпагат благодаря обычному стретчингу, нужно иметь в запасе терпение и готовность преодолевать боль, а с этим готов столкнуться далеко не каждый. Вопрос: можно ли стать гибким чуть менее болезненно и по возможности с большей пользой? Чтобы найти ответ, «Чемпионат» посетил тренировку по аэростретчингу, который иначе называют «деликатной растяжкой».
![Содержание Иглы под ногти, подвешивание на крюках. 10 самых жестоких пыток на Руси](https://m.colta.ru/storage/image/5902/file.jpg)
![Аэростретчинг: о главном Эротическое искусство шибари: как и зачем связывать своего партнёра](http://torturemuseum.net/wp-content/grand-media/image/_DIF1300_F_s-1.jpg)
![Китайская пытка бамбуком Что такое шибари?](https://img.freepik.com/premium-photo/woman-lifting-her-legs-up_13339-186417.jpg)
![Последние 10 сообщений форума](https://storage.yandexcloud.net/elyts-prod/medialibrary/765/nfmuxnsmlapqy2qicq370dal1ikn8bl6/image28.jpg)
![Общая статистика](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/19a6a7b1a33b0be9ace0c5a0eff532df0c7c8c33_1280_853_c.jpg)
![Как выбрать верёвки для шибари](https://btest.ru/thumbnails/articles/resize_1200x700/c15fcb037f8cdcaec588707bd4159a16.jpg)
Широко распространенная во всех странах пытка. Подвешивать могли самыми разнообразными способами: за конечности, пропуская веревку через сквозные раны на различных частях тела, а также, пронизывая ребра или гениталии крюком. К волосам или конечностям могли дополнительно подвешивать груз. Если и этого было недостаточно для раскаяния жертвы, палачи безжалостно избивали её плетью. Ещё в древности было обнаружено, что вены шеи, рук и груди, в противовес венам ног, не имеют клапанов, препятствующих обратному оттоку крови. Этой особенностью не применули воспользоваться средневековые инквизиторы, наказывая еретиков и ведьм.
![Что такое шибари связывание девушки веревкой обучение видео | Дзен](https://storage.yandexcloud.net/elyts-prod/medialibrary/531/uac3nox2xfimh7ovr3dgsdddwqxzlvzc/scale_1200_photo-resizer.ru (3) (2)_photo-resizer.ru.png)
![Связанные девушки в предварительной ласке не нуждаются](https://m.colta.ru/storage/image/5927/file.jpg)
![Подвешивание | Torture Museum](http://torturemuseum.net/wp-content/grand-media/image/_DIF0995_F_s_-1.jpg)
![Почему полезно висеть вверх ногами - Физкультурно-оздоровительный центр](https://storage.yandexcloud.net/wr4img/175801_i_021.png)
![Самые ужасные пытки - Подвешивание за ноги](https://img.freepik.com/premium-photo/beautiful-fitness-girl-hanging-upside-down-from-punching-bag_311379-536.jpg)
![Фалака — Википедия](https://thumbs.dreamstime.com/z/висеть-евушки-вверх-ногами-34942402.jpg)
![Иглы под ногти, подвешивание на крюках. 10 самых жестоких пыток на Руси](http://torturemuseum.net/wp-content/grand-media/image/_DIF1287_F_s-1.jpg)
![Что такое шибари? в нашей компании](https://storage.yandexcloud.net/wr4img/175801_i_020.png)
![Эротическое искусство шибари: как и зачем связывать своего партнёра - Лайфхакер](http://torturemuseum.net/wp-content/grand-media/image/_DIF1323_F_s-1.jpg)
Как купить. Условия оплаты Условия доставки Гарантия на товар Договор оферты. О компании.
![](https://habrastorage.org/getpro/habr/upload_files/d86/5f1/933/d865f1933570a62b3dc6b286bbbf3a55.png)
![](https://www.hrw.org/legacy/russian/editorials/1999/torture/drawings/beating.jpg)
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/171/1719507/volga.jpg)
![](https://thumbs.dreamstime.com/z/висеть-евушек-вверх-ногами-от-ветви-33900214.jpg)