![на пляже раздвинула ноги фото | Дзен раздвигают ноги](https://img2.reactor.cc/pics/post/всё-плохо-фэндомы-стулья-феменистки-5329864.jpeg)
Широко раздвинула ноги
Приседания — это отличное упражнение, которое создает нагрузку на большую группу мышц. Оно полезно как тем, кто только начинает заниматься спортом, так и профессионалам. Сегодня разбираем, какую пользу и вред приносит это упражнение, какие виды существуют и какие частые ошибки бывают при его выполнении. Мышцы, которые активно работают во время приседаний:.
![Спасибо, что помогаете находить ответы! Приседания: как правильно выполнять, основные ошибки, польза и вред](https://img.championat.com/c/1200x900/news/big/q/e/rastyazhka-i-muzhskoj-trening_16868240641104141037.jpg)
![В чём причина? Женщины научились широко раздвигать ноги более 4 миллионов лет назад](https://fitness-pro.ru/upload/resize_cache/iblock/9be/1200_627_2/byazjkp0o5c37rkh103smourvrd02hmh.jpg)
![Упражнения для растяжки ног стоя Менспрединг: что это такое и как с этим жить](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/09/Menspreding-chto-eto-takoe-i-kak-s-etim-zhit_1506023990.jpg)
![Что важно знать о растяжке ног? Топ-30 упражнений для растяжки ног: для выполнения стоя и лежа](https://basket-03.wbbasket.ru/vol362/part36284/36284459/images/big/4.webp)
![Как красиво позировать Как сесть на шпагат?](https://cs13.pikabu.ru/post_img/big/2023/08/15/6/1692091349164998569.jpg)
![Важные моменты выполнения позы воина](http://bodybuildingillustrated.ru/wp-content/uploads/2016/05/Shaev1-1000x600.jpg)
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/aab/aab88bf69663bb56a8c77ed34f3cf76e_ce_1324x881x155x119_cropped_666x444.jpg)
Предки современных женщин одинаково ловко и по веткам скакали и по земле ходили. Не то что нынешние обезьяны. Арди — так назвали женщину из рода Ardipithecus ramidus, жившую 4,4 миллиона лет назад.
- На этот раз не просто новое слово в феминистских кругах, а действительно раздражающее явление. Сверля взглядом мужчин, расставивших ноги в общественном транспорте, даже не думаешь, что у этого явления есть название.
- Регулярные занятия стретчингом улучшают координацию, гибкость и помогают избавиться от стресса, поскольку расслабляют мышцы всего тела.
- Тут везде новости засрали "пьяным" интервью Волочковой, и очередным ее шпагатом. У меня появилась странная ассоциация.
![в мини юбке раздвинула ноги фото | Дзен](https://icdn.lenta.ru/images/2023/10/02/18/20231002183954583/pic_aa2315207d7c445a728d22debc0c4346.jpg)
![Привычке мужчин широко раздвигать ноги дали объяснение: Интернет: Интернет и СМИ: massage-couples.ru](https://nordski.ru/images/blog/kak-bystro-sest-na-shpagat-001.jpg)
![Позирование с Алексеем Шаевым - Bodybuilding Illustrated](https://static.life.ru/publications/2022/7/29/101508750334.90883.jpg)
![Как сесть на шпагат - быстро и безболезненно](https://sun9-63.userapi.com/c858320/v858320054/14d8d2/3IenZH1aVbI.jpg)
![Ответы massage-couples.ru: КАК широко надо раздвигать ноги?)))](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/cc/EMT_Madrid_amplía_su_señalización_a_bordo_del_autobús_para_evitar_el_“manspreading”_(01).jpg/220px-EMT_Madrid_amplía_su_señalización_a_bordo_del_autobús_para_evitar_el_“manspreading”_(01).jpg)
![Как правильно приседать: польза и вред, варианты приседаний и частые ошибки. Спорт-Экспресс](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/b3c/b3c4dd86f99a71d64832b226252f60da_cropped_510x765.jpg)
![Как красиво позировать: главные правила размещения ног в кадре](https://medscannet.ru/upload/iblock/cfe/jfolnl3slxwurpibhz4bc5w4n9j4w1hw.jpg)
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии. О нас Помощь Реклама. Пользователей: 3 человек. Встречаем лето!
![](https://img.labirint.ru/rcimg/63ab0489f3a40f685392239b489b901a/1920x1080/comments_pic/1537/1_d3fca88fd6b3938f03636a2132ef934e_1441729560.jpg?1441729508)
![](https://dvige.ru/wp-content/uploads/kak-sest-na-shpagat.jpg)
![](https://static.life.ru/publications/2022/3/31/640069153447.0704-600x.jpeg)
![](http://medportal.gocb.by/assets/images/news/20200722/2207-014.jpg)
![](https://glavort.ru/images/blog/11/1340727427.webp)
![](https://hb.bizmrg.com/media366_public/sys-master/images/h42/h41/10947738435614/ввааав.jpg)