![Можно ли подтянуть грудь с помощью упражнений? Отвечает тренер | BURO. Как увеличить грудь без пластической операции. Упражнения, массажи, лайфхаки](https://grandmed.ru/upload/uf/20d/20d4b9e74ae6b566ff93a63f2250b619.jpg)
Можно ли подтянуть грудь с помощью упражнений? Отвечает тренер
Даже пышная грудь нуждается в правильном подборе белья и одежды, чтобы выглядеть элегантно, а небольшой бюст при правильном оформлении выглядит очень эффектно. Удивительно, но именно для небольшой груди дизайнеры придумывают глубоко декольтированные наряды, дамы с пышными формами выглядят в них вызывающе. Но желание сделать грудь более впечатляющей понятно. Девушки с небольшим бюстом часто задумываются, можно ли увеличить размер груди, не прибегая к радикальным мерам.
![Какие упражнения выполнять, чтобы сделать грудь красивее Идеальная грудь без операции](https://static.beautyinsider.ru/2016/01/купальник-1.jpg)
![Что влияет на размер и форму груди? 10 способов увеличить грудь без операции](https://pic.sport.ua/images/news/0/13/72/orig_534513.jpg)
![Введите слово для поиска Как увеличить грудь в домашних условиях без хирургического вмешательства](https://i.ytimg.com/vi/XZJqzAr4JIA/maxresdefault.jpg)
![Какие мышцы груди нужно качать: курс в анатомию Можно ли увеличить женскую грудь с помощью упражнений](https://uamt.com.ua/images/news/kak-umenshit-razmer-grudi-devushke.jpg)
![Усложнённые отжимания с широкой постановкой рук Идеальный бюст за неделю: как накачать грудь девушке дома](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/07/silikon_1499704896-630x315.jpg)
![Как визуально увеличить грудь Как накачать грудь дома? Упражнения для женщин, советы фитнес-тренера](https://dom2.ru/media/content/w960/2019-10-03_15-41-28__1e6b43f4-e5db-11e9-8114-002590aa0fe7.jpg)
![Мы в социальных сетях Лучшие упражнения, чтобы накачать грудь девушке](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/12/DSC_3284_1517803979.jpg)
![Как накачать девушке грудь в домашних условиях: базовые упражнения Как поднять грудь женщине — упражнения для поднятия грудных мышц для женщин в домашних условиях](https://dom2.ru/media/content/w1280/2018-11-01_15-59-15__efa5419a-ddd5-11e8-b9c7-002590aa0fe7.jpg)
![Разведение гантелей лежа на полу](http://www.prcrb.by/images/news/192.jpg)
![2. Потолстеть](https://s10.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2022/08/kak-umenshit-grud-devushke-1-960x540.jpg)
![Как делают грудь больше с помощью одежды](https://grandmed.ru/upload/uf/2eb/2eb62879d83a4f4b5fd05a3c29f8b02f.jpg)
![1. Выпрямиться](https://grandmed.ru/upload/uf/872/872c093041d0a2afb7926b74440f8d19.jpg)
![Могут ли упражнения увеличить грудь](https://www.eg.ru/wp-content/uploads/2019/12/kak-uvelichit-grud-doma080147.jpg)
![Мобильное приложение Nur.kz](https://takiedela.ru/wp-content/uploads/2023/08/kristen-plastique-b014t7V493s-unsplash.jpg)
![Комплекс упражнений для женской тренировки на грудь](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/082/082ce270994988829b2cfe2285949f80_ce_735x490x3x0_cropped_666x444.jpg)
Косметологическая клиника. Волнительные вырезы, невесомые кружева и нежные оборки — хиты весеннего гардероба. Наш комплекс по уходу за кожей груди и декольте сделает самую обольстительную часть твоего тела безукоризненной! Утрата упругости форм и появление растяжек — вот две наиболее распространенные проблемы груди, с которыми в тот или иной период жизни, сталкивается почти каждая женщина.
![10 способов увеличить грудь без операции - Лайфхакер](https://virtus.ua/wp-content/uploads/2020/05/Uvelichenie-grudi.jpg)
![Советы от магазина shop-comfort: делаем из маленькой груди большую и пышную](https://www.ixbt.com/img/n1/news/2023/0/4/SEC_140770960-4973_large.png)
![9 упражнений, чтобы накачать грудь девушке | FitCurves](https://ivona.ua/i/53/44/34/9/5344349/5bf37feefa0a685ff451663e637b7d75-quality_100Xallow_enlarge_0Xw_600Xh_0.jpg)
![Можно ли увеличить женскую грудь с помощью упражнений - Лайфхакер](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/mastopexia-in.9hvtcy..jpg)
![Идеальная грудь без операции, уход за грудью | ESTE+DERM](https://shop-comfort.com.ua/uploads/buist.png)
![Как накачать грудь дома? Упражнения для женщин, советы фитнес-тренера - Чемпионат](https://moslenta.ru/thumb/1280x1280/smart/filters:quality(75)/imgs/2022/07/08/16/5486180/92ab654bec5c6d1d0284cc2389fcafe20d9a7596.jpg)
![Как быстро накачать грудь девушке в домашних условиях](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/aa7/aa71e78fc84c4843f2b4757a29f86474_cropped_666x441.jpg)
![Как увеличить грудь в домашних условиях без хирургического вмешательства](https://n1s1.hsmedia.ru/81/7d/90/817d90ef02da394ec6427b67c5eb29c9/728x542_1_6cb9c0a724b41de8c01d589da847a353@1000x745_0xac120003_17969004811566589680.jpg)
![как сделать имитацию женской груди мужчине | Дзен](https://nomosclinic.ru/upload/iblock/7c2/7c24d75bd0e7d762846b1a81da8e1d3d.webp)
![Как увеличить грудь. Методы увеличения груди у женщин - Grace Clinic Kyiv](https://cdn.7days.ru/pic/9ca/903683/448786/86.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/oPb41KAQ2tE/mqdefault.jpg)
Тренировки на ноги, ягодицы и пресс — это, конечно, классно. Но мы часто забываем о том, что грудные мышцы у женщин тоже должны быть в тонусе. Правильные и регулярные занятия спортом помогут сделать зону декольте визуально привлекательнее. Но спешим вас огорчить: даже самые крутые упражнения не помогут вам изменить форму груди, а вот немного приподнять её — вполне. Самое главное — следить за питанием, водным балансом и носить на тренировки специальный спортивный топ.
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/11/10-uprazhnenij-na-grud-dlja-devushek.jpg)
![](https://dom2.ru/media/content/w960/2019-10-03_15-52-14__9f6ce42a-e5dc-11e9-bd31-002590aa0fe7.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/10p4TEnROew/maxresdefault.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/07/alibra_1499705045-630x327.jpg)
![](https://img.championat.com/c/1200x900/news/big/x/e/kak-nakachat-myshcy-grudi_16029210671771044395.jpg)
![](https://grandmed.ru/upload/iblock/a12/a12466a26e6a70fb1123bb6ce9215d00.jpg)