2. Почему «Гимнастика без комплексов»?
Я сегодня принимала участие, рекомендую. Нет ли записи этого вебинара? Записи нет, Татьяна Чекалова говорила, что планирует. А 22 он повторяется.
Во время пляжного сезона каждой девушке хочется щеголять в открытом купальнике, не стесняясь своих бедер и ягодиц. Какие упражнения этому помогут - читайте далее. Сколько бы разномастных комплексов не предлагали тебе фитнес-тренеры, глянцевые журналы и спортивные каналы на ютьюбе, помни простую истину: эффективных упражнений для "пятой точки" всего три - приседания, выпады и "ходьба попой".
Если вы заметили, первое упражнение помечено звездочкой. Я рекомендую это упражнение всем — мужчинам и женщинам, независимо от возраста, а также состояния и особенностей лица. Помните Барона Мюнхгаузена, который взяв себя за волосы, самостоятельно вытащил себя из болота. Первое, что нужно сделать, работая со своим лицом — взять на себя ответственность за свое лицо. Возьмитесь за свои волосы.
