![Диета и качество спермы мужчины Ученые назвали топ-8 продуктов, которые спасут мужчин от бесплодия](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/2/13/346899279228132.jpeg)
Простые методики как улучшить качество спермограммы
Спермограмма — анализ семенной жидкости, который показывает степень фертильности мужчины, то есть возможность стать отцом. На качество спермы оказывают влияния не только заболевания половых органов, но и такие факторы, как продукты питания, образ жизни, стресс, вредные привычки. В случае серьезных патологий андролог поможет подобрать эффективные лекарственные препараты, в остальных ситуациях все зависит от самого мужчины. Большой эффективностью обладают гормональные лекарственные средства, которые позволяют снизить содержание и выработку эстрогенов в организме мужчины.
![Почему при половом акте выделяется мало спермы? Продукты для поддержания мужской силы](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/a/a8/Increase-Your-Sperm-Count-Step-15-Version-3.jpg/v4-460px-Increase-Your-Sperm-Count-Step-15-Version-3.jpg.webp)
![Правильное питание — залог успеха Что надо есть, чтобы было много спермы](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/599/599bfec7eccca404a79e6d614a0551f9_ce_2047x1091x0x186_cropped_666x444.jpeg)
![Особенности мужского питания Как улучшить качество спермы с помощью продуктов и витаминов](https://bugaga.ru/uploads/posts/2016-02/1455111820_produkty-uvelichivayuschie-kolichestvo-spermatozoidov.jpg)
![Что снижает качество спермы? Какие продукты увеличивают количество семенной жидкости?](https://aif-s3.aif.ru/images/013/274/818d6ca3e4f26bf25682281a9aaa4bb5.jpg)
![Рацион питания для мужчин](http://c.files.bbci.co.uk/577D/production/_102479322_p03vjt50.jpg)
![Какие обследования стоит пройти?](https://bugaga.ru/uploads/posts/2016-02/1455111789_produkty-uvelichivayuschie-kolichestvo-spermatozoidov-1.jpg)
![Перечень полезных продуктов для всего организма](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/dfb/dfb5917ae867a2a70aa6622bf1a431f1_cropped_510x383.jpeg)
Количество спермы — немаловажный фактор, который увеличивает шансы наступления беременности. В норме во время каждого полового акта у здорового мужчины выделяется от 1,5 до 5 мл семенной жидкости, а численность половых клеток в ней превышает 39 млн. Для успешного оплодотворения важно, чтобы эякулят имел определенные характеристики. Узнайте, как увеличить количество спермы и ее качество. Состояние, при котором у мужчины выделяется мало эякулята, называется олигоспермией.
![Условия предоставления услуги Эксперты назвали 10 продуктов для увеличения количества спермы » Актуальные новости](https://bugaga.ru/uploads/posts/2016-02/1455111809_produkty-uvelichivayuschie-kolichestvo-spermatozoidov-3.jpg)
![Питание мужчины для улучшения спермы! Как увеличить количество спермы: что нужно сделать?](https://s10.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/2072753/wr-960.webp)
![Препараты для улучшения качества спермы Как увеличить количество спермы? Более подробная информация о препарате на нашем сайте.](https://reprobank.ru/content/news/babyhand.jpg)
![Что влияет на объем спермы? 〚 Как улучшить качество спермы с помощью продуктов и витаминов 〛Официальный дистрибьютор Babystart](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads/16855282773aolzkwnja.jpg)
![Бананы, ананасы 13 Продуктов которые могут увеличить количество спермы | Пикабу](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/1/1e/Increase-Your-Sperm-Count-Step-2-Version-4.jpg/v4-460px-Increase-Your-Sperm-Count-Step-2-Version-4.jpg.webp)
![что кушать чтобы было много спермы | Дзен](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/09/Ot-chego-zavisit-vkus-spermy-i-kak-ego-izmenit_1569599422.jpg)
![Питание для мужчин. Продукты для повышения качества спермы. Рацион для тестостерона](https://active-medical.ua/wp-content/uploads/2019/01/sperma-2.png.webp)
![Топ 8 продуктов, которые спасут мужчин от бесплодия](https://ru.inshaker.com/ckeditor_assets/pictures/8354/original_3.jpg)
![Статьи о репродуктивном здоровье и подготовке к зачатию](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/diet-of-a-hungry-person-in-n-out.bcc7eumxazoa..jpg)
![Питание для «плодовитой» спермы Энциклопедия Клиники ЭКО](https://img5tv.cdnvideo.ru/webp/shared/files/202112/1_1440787.jpg)
Соавтор ы : Michiko Takatani. Митико Такатани — специалист по сексуальному здоровью, йоге и тантре, основательница школы Solar Tantra School. Имеет около 20 лет опыта, специализируется на сочетании кундалини-йоги и тантры. Обладательница сертификата по кундалини-йоге, выданного Институтом исследования кундалини.
![](https://i.ytimg.com/vi/38x7XrSkASs/maxresdefault.jpg)
![](https://bugaga.ru/uploads/posts/2016-02/1455111856_produkty-uvelichivayuschie-kolichestvo-spermatozoidov-2.jpg)
![](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/c91/c914035d60e0db6678413710b93558ea_cropped_666x598.jpeg)
![](https://plan-baby.ru/storage/app/media/uploaded-files/01-02-10.jpg)
![](http://c.files.bbci.co.uk/6A6F/production/_102374272_gettyimages-846745944.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/09/MyCollages-6_1569506154-e1569506199986.jpg)