![Что такое вумбилдинг и правда ли он поднимет ваш секс на новый уровень - Лайфхакер 5 упражнений для мужчин, которые улучшат качество секса](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/b5f08458703f5241824016bfc6b71dff196ddef90_2592.jpg)
Секс и бодибилдинг
Автор: editor3. Частота оргазмов, качество секса, женское здоровье, гормональный баланс — оказывается, все эти понятия самым тесным образом связаны с состоянием интимных мышц твоего организма. А их, как и любые другие мускулы, можно накачивать и разрабатывать для получения нужного результата — об этом мы сегодня и поговорим.
![#1 Upper body Тренировка интимных мышц – что это и как заниматься правильно и полезно](https://multi-admin.ru/mediabank_blog/11/191268/4977dc3a0f7966019aedd477babfde92istock-1361631015.jpg)
![Упражнения для пресса Лучшие упражнения для улучшения секса.](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/sportgirl_1468139446-1024x512.jpg)
![Wellness inspired. Wellness enabled. Что такое вумбилдинг и правда ли он поднимет ваш секс на новый уровень](https://www.zdorovieinfo.ru/wp-content/uploads/2018/12/fullsize.jpg)
![Eos - чрезвычайно мощный, маленький, согревающий пулевой вибратор 5 Exercises Men Can Do for Better Sex](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/04a/04a438baae73cbdcb8615a9874a279ce_cropped_666x374.jpg)
![Чем вумбилдинг отличается от упражнений Кегеля ВУМ-БИЛДИНГ. ЧТО ЗА ЗАРЯДКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ СЕКС-БОГИНЬ?](https://s-dt2.cloud.edgecore.ru/FSimageresizecache/app/uploads/public/62c/444/ef0/62c444ef051dd319494205__360x360.webp)
![Вумбилдинг – что это такое и зачем нужно Тренировки: Любовный тренинг: и полезен и приятен!](https://www.bookvoed.ru/files/1836/10/00/70.jpg)
![Bia - лучший эякулирующий фаллоимитатор и вибратор 5 упражнений, чтобы растянуть удовольствие от секса](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/d8d/d8da848d140537206c64e86e7319990b_cropped_666x559.jpg)
![Интимная гимнастика или тренировка интимных мышц Секс-позы как упражнения](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/super-flexibility-cartoon-400x400_jpg__400×400__1467809457-e1468135435544.png)
![Поза: наездница](https://i.pinimg.com/originals/61/f4/a9/61f4a925d1e498dbff3845e73dae134b.png)
![#2 Lower body](https://ultra-wod.com/image/cache/catalog/komplekty22.10./1556724000_look_com_ua-205314-1200x437.jpg)
![Тренировки: Тренировки: Любовный тренинг: и полезен и приятен!](https://i.ytimg.com/vi/Lb9Sh9-Xhxc/sddefault.jpg)
![Информация](https://img4.labirint.ru/rc/10d9fde3197e133b399c3786457919d4/363x561q80/books46/457364/cover.jpg?1412324830)
![Что такое вумбилдинг](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/937/937a02458dd2fc760e5e2c806dee42af_cropped_510x340.jpg)
![Поделиться](https://f.mixsport.pro/photo/19777/Y6rh7.jpg)
Стань не только владельцем прибыльного бизнеса, а частью огромной компании профессионалов более чем в 60 городах России и зарубежья. RU — это масштабный челлендж в индустрии фото- и видеосъёмки, продакшена событий и рекламных кампаний. Расти вместе с нами! У вас включен блокировщик рекламы, сайт может работать некорректно.
![Can Sex Trigger Heart Attacks? Секс и бодибилдинг - massage-couples.ru](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/m-road-to-fitness-bikini.lazzrh..jpg)
![Поза: миссионерская Тренировки: Любовный тренинг: и полезен и приятен!](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/1c/1730353089_70:0:1850:1001_1280x0_80_0_0_aa81915b19f038885a11798b378f28fc.jpg)
![5 упражнений для мужчин, которые улучшат качество секса - Лайфхакер](https://i.ytimg.com/vi/fKBeHALPsSU/maxresdefault.jpg)
![10 Sexual Exercises to Improve your Sexual Prowess](https://ivona.ua/i/53/77/67/5/5377675/745e36a29b161e55887afe9cd9d468a6-quality_100Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_600Xh_0.gif)
![Лучшие упражнения для улучшения секса. Упражнения и секс | V FOR VIBES](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/6fe/6fee723d33e91e9d2c888d87b2f4f24f_cropped_510x340.jpg)
![Секс: 5 упражнений, чтобы растянуть удовольствие](https://www.zdorovieinfo.ru/wp-content/uploads/2018/12/shutterstock_723086014.jpg)
![Вумбилдинг и имбилдинг в домашних условиях - упражнения для начинающих](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/9a1/9a10806c7f1c085453adb17519654f96_ce_2525x1681x214x11_cropped_666x444.jpg)
Занятия спортом улучшают не только самочувствие и качество тела, но ещё и помогают разнообразить вашу сексуальную жизнь и сделать её ярче. Рассказываем, какие упражнения нужно выполнять, чтобы ваш секс стал по-настоящему незабываемым. Гибкое тело подарит возможность опробовать различные позы, которые сложно воплотить в жизни, если ваши мышцы недостаточно эластичны. Особое внимание уделяйте растяжке тазобедренных суставов, ведь они задействованы почти в каждой позе. Так что читайте нашу подборку топ-5 стретчинг-студий Киева и быстрее записывайтесь на занятие.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/27/6b/fe/276bfe5980597c4fe76b207e2745ac62/1920x1152_0xac120003_17390042921644419083.jpeg)
![](https://www.wikihow.com/images/thumb/0/07/Do-PC-Muscle-Exercises-Step-11-Version-4.jpg/aid670569-v4-1200px-Do-PC-Muscle-Exercises-Step-11-Version-4.jpg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/ass-we-can-in.syysqo8wwwob..jpg)
![](https://www.bookvoed.ru/files/1836/12/59/20/89.jpeg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/07/P2820442_1501306610.jpg)
![](https://fitstars.ru/storage/app/media/uploaded-files/exited-sporty-woman-1.webp)
![](https://medintercom.ru/img/news/упражнения-для-секса2.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/gYPbCAUMj0s/mqdefault.jpg)
![](https://www.zdorovieinfo.ru/wp-content/uploads/2018/12/shutterstock_1056446690.jpg)
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/92d/92de7a64de320fd5c7a51d7c5fc00926_cropped_666x374.jpg)
![](http://www.fittrends.ru/pics/_580_1000_90_233644654121480580.jpg)